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Étirements des méridiens

descendre, dos, element, gout, jambe

Par La vie en Zen

Le but n'est pas de tirer fortement pendant les exercices, c'est de trouver un confort dans chacune des postures, tranquillement et d'écouter ce qui tire, pendant quelques profondes respirations. Pensez à un élastique sur lequel on tire. Si on tire trop...

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